Kebiasaan sekarang bagi sekelompok, maupun perorangan adalah begadang.
Sebenarnya, apakah yang dimaksud begadang? Mengapa ingin begadang? Apa saja dampak dari kegiatan begadang? Mari kita ulas satu persatu.
Pertama, apakah yang dimaksud begadang? Begadang
adalah suatu kegiatan yang dilakukan di saat malam hari, bila pada
hewan disebut nocturnal. Ini merupakan aktivitas yang tidak baik untuk
tubuh kita.
Lalu, mengapa ingin begadang? Beberapa
sumber menyatakan, begadang untuk mencari suatu hal yang tak pasti,
tidak bisa tidur, mata tidak bisa ngantuk, karena minum kopi, ingin
bekerja malam (tidak umumnya waktu kerja). Rata-rata, begadang
disebabkan oleh kebiasaan untuk tidak tidur. Padahal begadang merupakan
cara jitu tubuh kita terserang penyakit.
Dan apa saja dampak dari begadang? Setelah
saya membaca dan membaca, begadang mempunyai dampak yang sangat
berbahaya. Mengapa begitu? Karena ini menyangkut waktu tubuh kita untuk
istirahat. Mungkin pada buku-buku pelajaran kita sewaktu SMA, tidak
ditemukan suatu bab yang mengenai begadang ini.
Sebenarnya, waktu malam merupakan suatu waktu dimana terjadi suatu pola pada tubuh kita. Dan ini dibagi menjadi beberapa bagian.
1. Pukul 21.00 - 23.00
Di waktu ini, tubuh kita melakukan suatu aktivitas pembuangan zat-zat
yang tidak digunakan oleh tubuh/ pembuangan racun pada bagian kelenjar
getah bening yang merupakan sistem antibodi. Seharusnya, kita
merelaksasi tubuh kita dengan beristirahat, berbaring. Tetapi
kebanyakan, pada waktu-waktu ini masih digunakan oleh anak-anak untuk
belajar, oleh orang dewasa untuk menonton televisi.
2. Pukul 21.00 - 01.00
Pada waktu ini, tetap berlangsung aktivitas tubuh yang sama seperti pada
pukul 21.00-23.00. Tetapi hanya tempatnya saja yang berubah. Pada waktu
ini, proses pembuangan zat-zat beracun terjadi di hati. Ini harus
terjadi saat kita tidur pulas.
3. Pukul 01.00 - 03.00
Seperti yang sebelumnya pula, ini hanya berbeda tempat lagi, yaitu di empedu. Dan harus pada kondisi tidur pulas.
4. Pukul 03.00 - 05.00
Pada waktu ini, proses ini naik ke paru-paru. Dan disini biasanya terjadi batuk-batuk pula.
5. Pukul 05.00 - 07.00
Diwaktu ini, proses ini turun ke usus besar. Biasanya akan terasa ingin buang air kecil.
Marilah kita menjaga tubuh kita secara benar. Kesehatan mahal harganya.
Semoga tulisan kecil ini dapat memberikan pengetahuan baru bagi pembaca
yang budiman.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
1 comments:
wessss... emang sendiri nya ga pernah begadang???
ngaku aja!!! :D
Posting Komentar